Zielona Herbata - Napój na odchudzanie !

   Czy pijesz Herbatę codziennie ? 

 Nie wiem, czy wiesz. Herbata należy do najpopularniejszych napojów na świecie. Możemy ją spotkać pod wieloma postaciami. Herbata liściasta, według mnie najlepsza i najczystsza, ekspresowa, granulowana itp. 
 Rodzajów herbaty również jest wiele, czy to czerwona, zielona, czarna, biała (..), od kolory bądź od smaku do wyboru.
 Dzięki takiej różnorodności Herbata zyskała tylu fanów na całym świecie. 

  Dzisiaj postanowiłem skupić się na zaletach, jak i wadach zielonej herbaty, jeżeli będziecie Chcieli/Chciały, poznać informacje na temat innego rodzaju tego napoju, piszcie w kom. na pewno coś napiszę w tym temacie. 

 Zaczynamy! 

•  Zaleta 1 
  Zielona herbata pomaga przy redukcji masy ciała. Wiele osób, spiera się w tym temacie, ale według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Birmingham w Wielkiej Brytanii, udowodniono, że ekstrakt z zielonej herbaty przyśpiesza spalanie metaboliczne (spalanie tkanki tłuszczowej) o 17%, niż u osób które zażyły produkt placebo. 
• Zaleta 2 
  Zielona herbata stymuluje krążenie. Dzięki cennym substancją, powoduje, że w naszych naczyniach nie odkładają się tzw. złogi, dzięki czemu zwiększa ich przepuszczalność. Również z przeprowadzanych badań wynika, że zielona herbata hamuje wchłanianie cholesterolu do krwiobiegu, również zapobiega tworzeniu się skrzepów. 
• Zaleta 3 
  Zielona herbata wspiera pracę naszego układu immunologicznego dzięki zawartości w składzie polifenoli, katechin, teaminy oraz aminokwasów.
   Katechiny wspomagają naturalne procesy obronne ciała.
  Zielona Herbata zmniejsza ryzyko zachorowań na przeziębienie i grypę o 75 %! 

  Ciekawostka 

 W herbacie z niższych półek cenowych, można się spodziewać przeróżnych dodatków t.j sztuczne barwniki, aromaty, polepszacze smaku oraz konserwantów. Czytaj etykiety i takie produkty omijaj szerokim łukiem! (Najlepiej kupować herbatę liściastą) 

•   Zaleta 4 
  Zmniejsza ryzyko zachorowań na nowotwory. Mianowicie to zasługa bardzo silnych utleniaczy, które zawierają liście zielonej herbaty (polifenole, katechiny), które działają obronnie na nasze DNA, przed substancjami rakotwórczymi. Zapobiegają komórki przed procesami utleniania. 

   Zalety, zaletami ale jak wszystkie produkty na tej ziemni, zielona herbata również zawiera wady : 

• Wada 1 
  Zielona herbata, przyczynia się do tworzenia brzydkiego na lotu na zębach.
  Nie narażaj swojego organizmu na niekorzystne działania produktu, dlatego nie pij więcej filiżanek zielonej herbaty niż 2-3 na dobę. 
• Wada 2
  Zielona Herbata ma to do siebie, że lubi wchodzić w interakcję z lekami. Dlatego, przed zdecydowaniem się na konsumpcję, herbaty zapoznaj się z ulotką, bądź dowiedź się od lekarza, czy leki które zażywasz nie przestają prawidłowo działać z stycznością z zieloną herbata.
• Wada 3 Zielona Herbata ma zły wpływ na żołądek Substancje zawarte w zielonej herbacie, a mam tu na myśli Taniny, podrażniają ściany żołądka, dlatego nie pijmy jej na pusty żołądek.
  Osoby, które chorują na dolegliwości żołądkowe: zgaga czy wrzody żołądka, powinni ograniczyć spożywanie tego napoju, ponieważ wzmaga on wytwarzanie soków trawiennych\

Ciekawostka 
Jeżeli Chcesz aby zielona herbata działała pobudzająco parz ją krótko. Jednak jeśli chcesz aby działanie jej było uspakajające parz ją długo. 

  Dzisiaj to wszystkie informacje na temat zielonej herbaty, jeżeli macie jakiekolwiek pytania piszcie je w komentarzach bądź na E-mail:
** dietoznawca2018@gmail.com 

Również możecie pisać mi wiadomości prywatne na instagramie, tam również odpowiadam
 @dietetycznasugestia !! 

 Wraz z Dietosfiksowana szykujemy dla Was mała niespodziankę, dlatego wyczekujcie ! : )